Автор и ведущий клуба
Максим Андреюк
Максим Андреюк
Эксперт в области оздоровления
- Помог более 20 000 людям найти первопричины их болезней и самостоятельно от них избавиться
- С 1998 года изучает здоровье человека в различных культурах (аюрведа, йога, цигун, китайская и тибетская медицина, славянская ладка и правка тела, единоборства и другие)
- Исследует опыт врачей из традиционной медицины и собирает научно доказанные факты об организме человека учёных разных стран
- Объединяет и применяет эффективные практики традиционной и альтернативной медицины
- Является результатом своей практики.
Теги статьи:
Ощелачивание
Продукты
Питание
Секретная практика быстрого восстановления здоровья по методике спецслужб.
Бесплатный мастер-класс, чтобы вернуть легкость и здоровье телу прямо сейчас.
Часто, когда человек слышит про ощелачивание организма, то сразу вспоминает, как в этом помогает сода, смешанная с водой. Однако все гораздо сложнее, чем просто делать раствор. В статье рассказываю, почему важно следить за кислотно-щелочным балансом, влияет ли на него питание, и при чем тут здоровье желчного пузыря.
Организм и кислотно-щелочной баланс: что нужно знать
Кислотно-щелочной баланс — это относительно постоянное соотношение «кислота-щелочь» в организме, пище и любой другой среде или растворе. Измеряется оно в pH, которое может принимать значения от 0 до 14. Ноль — очень кислая среда, 14 — очень щелочная, 7 — нейтральная. Например, последней обладает дистиллированная вода.
В разных системах и органах человека pH отличается. Например, в крови этот он должен быть в диапазоне 7,35−7,45. Однако обычно не нужно ничего делать, чтобы отслеживать эти значения, ведь зачем, если сам организм поддерживает их в норме. Они ухудшаются при тяжелых состояниях, угрожающих жизни. Например, pH крови 6,8 — это смерть. Но не буду вас пугать, если вы чувствуете себя хорошо, то и показатель в порядке.
В желудке всегда поддерживается кислая среда. Это необходимо, чтобы правильно переваривался каждый поступающий продукт. Если человек не страдает проблемами с пищеварительной системой, значит, о показателе pH этого органа тоже переживать не стоит.
Человек должен следить за кислотно-щелочным балансом на теле, в моче и ротовой полости. Кожа имеет низкий pH (4,5−5,3), потому что на ней скапливается химически кислый мусор — отходы нашей жизнедеятельности. Выбирайте такой косметический продукт для ухода за ней, который будет вызывать ощелачивание, а также хорошо устранять загрязнения.
Моча — показатель данного баланса во всем организме. Если у людей неправильное питание или есть некоторые заболевания, то pH отклоняется от нормы, которая составляет 5,0−7,0. Вот зачем я иногда рекомендую делать проверки. Ведь проводить домашний анализ pH урины человек может самостоятельно с помощью лакмусовой бумаги, которая продается в аптеке. Вы можете заметить, что при рационе, богатым мясом, реакция мочи станет кислой, а если преобладает растительный продукт — щелочной.
Выше я также упомянул, что правильный баланс важно поддерживать в ротовой полости. Рассказываю зачем: там он должен быть щелочным, иначе начнут размножаться бактерии, которые любят кислую среду. Поэтому сода (щёлочь) часто помогает снять воспаление десен и ускоряет выздоровление других стоматологических заболеваний.
В желудке всегда поддерживается кислая среда. Это необходимо, чтобы правильно переваривался каждый поступающий продукт. Если человек не страдает проблемами с пищеварительной системой, значит, о показателе pH этого органа тоже переживать не стоит.
Человек должен следить за кислотно-щелочным балансом на теле, в моче и ротовой полости. Кожа имеет низкий pH (4,5−5,3), потому что на ней скапливается химически кислый мусор — отходы нашей жизнедеятельности. Выбирайте такой косметический продукт для ухода за ней, который будет вызывать ощелачивание, а также хорошо устранять загрязнения.
Моча — показатель данного баланса во всем организме. Если у людей неправильное питание или есть некоторые заболевания, то pH отклоняется от нормы, которая составляет 5,0−7,0. Вот зачем я иногда рекомендую делать проверки. Ведь проводить домашний анализ pH урины человек может самостоятельно с помощью лакмусовой бумаги, которая продается в аптеке. Вы можете заметить, что при рационе, богатым мясом, реакция мочи станет кислой, а если преобладает растительный продукт — щелочной.
Выше я также упомянул, что правильный баланс важно поддерживать в ротовой полости. Рассказываю зачем: там он должен быть щелочным, иначе начнут размножаться бактерии, которые любят кислую среду. Поэтому сода (щёлочь) часто помогает снять воспаление десен и ускоряет выздоровление других стоматологических заболеваний.
Каким должен быть кислотно-щелочной баланс у человека
Человек должен стремиться к тому, чтобы организм поддерживал щелочную среду — кроме желудка, для которого нормальной является, наоборот, кислая. Низкий pH может быть причиной многих проблем со здоровьем — от быстрой утомляемости до частых вирусных инфекций.
Отмечу, что организм сам запускает ощелачивание после каждого приема пищи. Особенно в этом должен помогать желчный пузырь, он вырабатывает желчь, которая напрямую повышает pH. Если она выделяется своевременно, без задержек, достаточно текучая, без пены и загрязнений, то у человека в большинстве случаев не будет проблем со здоровьем, даже если иногда присутствует неправильное питание, а значит, важно поддерживать работу этого органа. Мои программы, например, как раз направлены на восстановление и улучшение желчеоттока.
Отмечу, что организм сам запускает ощелачивание после каждого приема пищи. Особенно в этом должен помогать желчный пузырь, он вырабатывает желчь, которая напрямую повышает pH. Если она выделяется своевременно, без задержек, достаточно текучая, без пены и загрязнений, то у человека в большинстве случаев не будет проблем со здоровьем, даже если иногда присутствует неправильное питание, а значит, важно поддерживать работу этого органа. Мои программы, например, как раз направлены на восстановление и улучшение желчеоттока.
Лимфодренажная гимнастика от реабилитолога
✔️10 минут в день
✔️основана на принципе действия лимфатической системы
✔️вернет способность тела к самоочищению как в молодости
✔️эффект моментальный: крепче иммунитет и больше энергии
✔️безопасно и эффективно
✔️основана на принципе действия лимфатической системы
✔️вернет способность тела к самоочищению как в молодости
✔️эффект моментальный: крепче иммунитет и больше энергии
✔️безопасно и эффективно
Почему организм может закисляться, и почему это плохо
Закисление может происходить при проблемах со здоровьем, или когда органы не справляются с поддержанием оптимального pH. Соответственно, кислая среда будет еще негативнее влиять на организм. Чтобы преодолеть это человек должен заниматься лечением основной болезни и делать ощелачивающие процедуры. Например, здесь поможет сбалансированное питание, а также сода, из которой готовят специальный продукт для приема внутрь.
Зачем нужно задумываться об уровне pH? Чтобы не допустить следующих состояний:
Зачем нужно задумываться об уровне pH? Чтобы не допустить следующих состояний:
- ломкость ногтей;
- выпадение волос;
- головные боли и головокружение;
- проблемы с зубами;
- ухудшение работы пищеварительной системы;
- мышечные боли;
- избыточный вес;
- диабет;
- нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы;
- повышенный уровень холестерина;
- цистит;
- частые простудные заболевания и в целом низкий иммунитет.
Обратите внимание! Иногда путают принципиально разные термины «закисление» и «окисление». Первое означает понижение уровня pH в жидкостях и средах, о чем я сегодня и рассказываю. Окисление — это процесс расщепления под воздействием кислорода, и к нашей теме он не относится.
Ощелачивание с помощью питания, или зачем знать особенности диеты
Сразу скажу, что питание только косвенно влияет на ощелачивание. Сам по себе продукт или напиток не закисляет организм, это происходит уже вследствие изменений после них. Например, фастфуды или сладкая пища отравляют наше тело, негативно влияют на пищеварительную систему. В результате человек может столкнуться с различными заболеваниями, нарушением работы желчного пузыря, из-за чего и происходит понижение pH.
Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы питание было сбалансированным, поддерживался здоровый образ жизни. Тогда можно и не переживать о кислотно-щелочном балансе.
Например, я рекомендую и сам практикую раздельное питание. То есть в каждый прием пищи употреблять только один продукт, максимум — три. Зачем так питаться: для переваривания каждого вида еды организму нужно делать, выделять разные ферменты. Зачастую правильно усваивается только единственный ингредиент блюда, а всё остальное начинает гнить, засорять кишечник. Если способ дается слишком сложно, то можно проводить в этом режиме хотя бы несколько дней в неделю.
Поэтому нужно стремиться к тому, чтобы питание было сбалансированным, поддерживался здоровый образ жизни. Тогда можно и не переживать о кислотно-щелочном балансе.
Например, я рекомендую и сам практикую раздельное питание. То есть в каждый прием пищи употреблять только один продукт, максимум — три. Зачем так питаться: для переваривания каждого вида еды организму нужно делать, выделять разные ферменты. Зачастую правильно усваивается только единственный ингредиент блюда, а всё остальное начинает гнить, засорять кишечник. Если способ дается слишком сложно, то можно проводить в этом режиме хотя бы несколько дней в неделю.
Выбирайте полезные продукты, и тогда можно не переживать о закислении организма
Какое питание закисляет организм, и зачем это нужно знать
Хоть ощелачивание и не зависит напрямую от пищи, все же нужно знать полезный список щелочных продуктов. Как правило, они богаты витаминами, минералами, и организм от них получает еще много других преимуществ.
Кислый вкус еды не означает, что у нее низкий pH. Например, лимон — щелочной продукт, а мясо — кислотный. Поэтому доверять вкусовым качествам не стоит.
Список пищи, вызывающей закисление:
Продукты, вызывающие ощелачивание:
Обратите внимание, что программа рациона не должна состоять только из щелочной еды. Пусть она занимает примерно 80% меню. Это важное условие, ведь чрезмерное ощелачивание не будет помогать, наоборот, может быть вредным: выделительная, фильтрующая и другие системы организма не справятся, если человек резко перешел на такое питание. Особенно если он решил часто пить раствор, куда входит вода и пищевая сода.
Зачем исключать каждый кислотный продукт, если не все их них вредны. Например, к ним еще относятся некоторые крупы, голубика, грецкие орехи. Такая пища обеспечивает клетчаткой и микроэлементами, что тоже важно для здоровья.
Также не всем нужна пищевая сода для профилактики закисления. Раствор можно делать, если замечаете ухудшение здоровья, самочувствия и необходимо срочное ощелачивание.
Кислый вкус еды не означает, что у нее низкий pH. Например, лимон — щелочной продукт, а мясо — кислотный. Поэтому доверять вкусовым качествам не стоит.
Список пищи, вызывающей закисление:
- алкоголь;
- газировки, пакетированные соки;
- чай, какао, кофе;
- фастфуд;
- выпечка, в том числе белый хлеб и любой дрожжевой продукт;
- мясо, в особенности свинина, говядина, баранина;
- молоко, йогурт, сыр;
- конфеты, шоколад, пирожные и другое.
Продукты, вызывающие ощелачивание:
- свежие огурцы, морковь, кабачки, сельдерей;
- арбузы, дыни;
- листовая зелень, спаржа, шпинат;
- оливковое масло;
- брокколи, цветная и морская капуста;
- клубника, крыжовник, облепиха;
- грибы;
- пищевая сода;
- травяные напитки и другое.
Обратите внимание, что программа рациона не должна состоять только из щелочной еды. Пусть она занимает примерно 80% меню. Это важное условие, ведь чрезмерное ощелачивание не будет помогать, наоборот, может быть вредным: выделительная, фильтрующая и другие системы организма не справятся, если человек резко перешел на такое питание. Особенно если он решил часто пить раствор, куда входит вода и пищевая сода.
Зачем исключать каждый кислотный продукт, если не все их них вредны. Например, к ним еще относятся некоторые крупы, голубика, грецкие орехи. Такая пища обеспечивает клетчаткой и микроэлементами, что тоже важно для здоровья.
Также не всем нужна пищевая сода для профилактики закисления. Раствор можно делать, если замечаете ухудшение здоровья, самочувствия и необходимо срочное ощелачивание.
Что еще можно сделать для ощелачивания организма в домашних условиях
Если человек подвержен стрессам, плохому сну, то его организм может закисляться. Поэтому главное, что вы должны делать — придерживаться здорового образа жизни. Если стрессовые ситуации неизбежны, постарайтесь снижать нервное напряжение с помощью дыхательных практик, зачем и какая правильная программа их выполнения я рассказывал в этой статье. Также душевное равновесие восстанавливает солевая ванна.
Если человек страдает повышенным потоотделением, то поможет продукт, который есть у всех в доме, — пищевая сода. Ее нужно втереть во влажные подмышки и дать высохнуть. Также сода способствует устранению грибковых инфекций рук и ног. Это полезный и эффективный способ борьбы с проблемой.
Щелочная ванна — еще один метод ощелачивания тела. Чтобы ее принимать, нужно набрать теплую воду, добавить морскую соль и соду. Если в доме только душевая кабина, то ощелачивание допустимо делать в ванночках для рук и ног.
Применяйте мои советы, но главное условие — не подходить к этому с фанатизмом. Чрезмерное ощелачивание негативно влияет на организм, а постоянные переживания об этом вызывают стресс. Поэтому старайтесь соблюдать правильное питание, больше пить, высыпаться, делать физические упражнения, и тогда у вас будут самые лучшие результаты.
Если человек страдает повышенным потоотделением, то поможет продукт, который есть у всех в доме, — пищевая сода. Ее нужно втереть во влажные подмышки и дать высохнуть. Также сода способствует устранению грибковых инфекций рук и ног. Это полезный и эффективный способ борьбы с проблемой.
Щелочная ванна — еще один метод ощелачивания тела. Чтобы ее принимать, нужно набрать теплую воду, добавить морскую соль и соду. Если в доме только душевая кабина, то ощелачивание допустимо делать в ванночках для рук и ног.
Применяйте мои советы, но главное условие — не подходить к этому с фанатизмом. Чрезмерное ощелачивание негативно влияет на организм, а постоянные переживания об этом вызывают стресс. Поэтому старайтесь соблюдать правильное питание, больше пить, высыпаться, делать физические упражнения, и тогда у вас будут самые лучшие результаты.
Делайте лимфодренажный самомассаж по видео вместе со мной!
- это бесплатно!
- без расходов на специалистов
- в домашних условиях
- без дополнительных средств
- только ваши руки и 10 минут времени
Перейдите в Телеграм-бот, и я сразу пришлю ссылку на видео
10 минут и легкость как в молодости!
Как вам статья?
Похожие статьи