Автор и ведущий клуба
Максим Андреюк
Максим Андреюк
Эксперт в области оздоровления
- Помог более 20 000 людям найти первопричины их болезней и самостоятельно от них избавиться
- С 1998 года изучает здоровье человека в различных культурах (аюрведа, йога, цигун, китайская и тибетская медицина, славянская ладка и правка тела, единоборства и другие)
- Исследует опыт врачей из традиционной медицины и собирает научно доказанные факты об организме человека учёных разных стран
- Объединяет и применяет эффективные практики традиционной и альтернативной медицины
- Является результатом своей практики.
Теги статьи:
Лимфодренажный
Массаж
Секретная практика быстрого восстановления здоровья по методике спецслужб.
Бесплатный мастер-класс, чтобы вернуть легкость и здоровье телу прямо сейчас.
Иногда хочется устроить детокс всему организму и почувствовать легкость, тонус, избавиться от постоянной усталости и низкого иммунитета. С этим поможет лимфодренажный массаж. Уже после первой процедуры улучшается самочувствие, а после курса — восстанавливается здоровье, уходят лишние килограммы и отечность. Это мы лишь кратко описали пользу лимфодренажа. Давайте подробнее рассмотрим, что это за процедура, чем полезна и кому нужна.
Что такое лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это безопасная техника воздействия на лимфатическую систему организма. Такая процедура увеличивает скорость лимфотока, благодаря чему улучшается здоровье и внешний вид человека. Ведь лимфа выводит лишнюю жидкость из клеток, токсические вещества, стимулирует обменные процессы.
Движения в массаже идут вдоль линий лимфотока и по направлению ее циркуляции. Благодаря таким действиям мышцы расслабляются, а лимфатические сосуды расширяются, в итоге лимфа свободнее перемещается по телу. Процедура безболезненная, но могут появиться небольшие синяки, которые быстро пройдут.
Движения в массаже идут вдоль линий лимфотока и по направлению ее циркуляции. Благодаря таким действиям мышцы расслабляются, а лимфатические сосуды расширяются, в итоге лимфа свободнее перемещается по телу. Процедура безболезненная, но могут появиться небольшие синяки, которые быстро пройдут.
Именно по этим линиям должен проводиться лимфодренаж
Чтобы движения были плавными и не натирали кожу, используют специальные масляные средства. Массаж можно делать самостоятельно или обратиться к специалисту для более глубокой проработки. Также лимфодренаж бывает ручной и аппаратный.
Лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой. Например, он помогает при варикозе, ревматоидном артрите, лимфостазе. Однако часто его делают в профилактических и эстетических целях: чтобы укрепить иммунитет, избавиться от отеков, целлюлита, предотвратить появление мимических морщин. У процедуры много преимуществ, подробнее мы о них рассказываем ниже.
Лимфодренажный массаж считается лечебной процедурой. Например, он помогает при варикозе, ревматоидном артрите, лимфостазе. Однако часто его делают в профилактических и эстетических целях: чтобы укрепить иммунитет, избавиться от отеков, целлюлита, предотвратить появление мимических морщин. У процедуры много преимуществ, подробнее мы о них рассказываем ниже.
Внимание! В зависимости от цели человека массаж можно проводить по всему телу или только на определенных участках: ногах, спине, животе, руках, лице и шее.
Что такое лимфатическая система, и почему она важна
Как мы уже сказали, лимфодренажный массаж воздействует на лимфатическую систему. Чтобы понять всю пользу процедуры, давайте разберемся, что же это за система, и зачем она нужна.
Лимфатическая система — это часть сердечно-сосудистой системы. Ее лимфопроводящие пути расположены практически по всему телу, а внутри них течет лимфа — прозрачная жидкость, которая связывает кровоток и межклеточное пространство.
Лимфатическая система — это часть сердечно-сосудистой системы. Ее лимфопроводящие пути расположены практически по всему телу, а внутри них течет лимфа — прозрачная жидкость, которая связывает кровоток и межклеточное пространство.
Примерно так выглядит лимфатическая система в нашем организме
Лимфа переносит по организму клетки иммунной системы в те места, которые нуждаются в дополнительной защите. Например, многие замечали, как из ранки выделяется прозрачная жидкость — это и есть лимфа, которая принесла клетки крови лейкоциты, чтобы не допустить развитие инфекции.
Также лимфа собирает токсины и доставляет их в специальные участки для обезвреживания. При острых или хронических заболеваниях именно эта система начинает помогать бороться с вирусами и микробами. Еще она утилизирует лишнюю жидкость из клеток организма, что препятствует образованию отеков. Мешки под глазами, целлюлит — это все может говорить о плохом лимфотоке, который не справляется со своими задачами.
Лимфатическую систему можно представить как железнодорожную дорогу: по ней движется поезд, который собирает вредные вещества и доставляет полезные. Если он задерживается, организм страдает: появляется отечность, лишний вес, быстрая утомляемость, снижается иммунитет.
С возрастом движение лимфы замедляется, также негативно сказывается неправильное питание и сидячий образ жизни. Поэтому и появляется необходимость в стимулировании лимфотока извне.
Также лимфа собирает токсины и доставляет их в специальные участки для обезвреживания. При острых или хронических заболеваниях именно эта система начинает помогать бороться с вирусами и микробами. Еще она утилизирует лишнюю жидкость из клеток организма, что препятствует образованию отеков. Мешки под глазами, целлюлит — это все может говорить о плохом лимфотоке, который не справляется со своими задачами.
Лимфатическую систему можно представить как железнодорожную дорогу: по ней движется поезд, который собирает вредные вещества и доставляет полезные. Если он задерживается, организм страдает: появляется отечность, лишний вес, быстрая утомляемость, снижается иммунитет.
С возрастом движение лимфы замедляется, также негативно сказывается неправильное питание и сидячий образ жизни. Поэтому и появляется необходимость в стимулировании лимфотока извне.
Внимание! С возрастом движение лимфы замедляется, также негативно сказывается неправильное питание и сидячий образ жизни. Поэтому и появляется необходимость в стимулировании лимфотока извне.
Лимфодренажная гимнастика от реабилитолога
✔️10 минут в день
✔️основана на принципе действия лимфатической системы
✔️вернет способность тела к самоочищению как в молодости
✔️эффект моментальный: крепче иммунитет и больше энергии
✔️безопасно и эффективно
✔️основана на принципе действия лимфатической системы
✔️вернет способность тела к самоочищению как в молодости
✔️эффект моментальный: крепче иммунитет и больше энергии
✔️безопасно и эффективно
Польза лимфодренажного массажа
Мы уже упомянули, что лимфодренаж проводят в лечебных, профилактических и эстетических целях. Рассмотрим каждую из них подробнее.
Например, при варикозе или лимфостазе (скоплении жидкости в теле) — массаж становится частью терапии. Ведь он как раз направлен на предотвращение застоев в организме. Процедура также помогает при некоторых метаболических заболеваниях и способствует быстрому восстановлению, если недавно была операция. Однако во всех этих случаях необходима консультация врача.
Помогать организму справляться с инфекциями и вирусами — еще одна функция лимфосистемы, поэтому профилактика никогда не помешает. Часто люди делают полезный лимфодренаж, чтобы поддержать здоровье, но получают еще больше бонусов, которые мы перечислили в таблице.
Например, при варикозе или лимфостазе (скоплении жидкости в теле) — массаж становится частью терапии. Ведь он как раз направлен на предотвращение застоев в организме. Процедура также помогает при некоторых метаболических заболеваниях и способствует быстрому восстановлению, если недавно была операция. Однако во всех этих случаях необходима консультация врача.
Помогать организму справляться с инфекциями и вирусами — еще одна функция лимфосистемы, поэтому профилактика никогда не помешает. Часто люди делают полезный лимфодренаж, чтобы поддержать здоровье, но получают еще больше бонусов, которые мы перечислили в таблице.
Кстати! Если вы занимаетесь спортом, лимфодренаж поможет быстрее восстанавливаться после тренировок.
Чтобы получить видимые результаты лимфодренажного массажа, необходимо пройти курс, как правило, — 10−12 процедур. При этом желательно правильно питаться, соблюдать водный баланс и находить время для физической активности. Здоровый образ жизни вместе с лимфодренажем обязательно приведут вас к цели.
Так выглядит лимфатическая система после регулярного лимфодренажного массажа
Показание к лимфодренажному массажу
При отсутствии противопоказаний лимфодренаж можно делать всем для улучшения самочувствия, поддержания тонуса тела и иммунной системы. Если же вы наблюдаете у себя следующие состояния, мы рекомендуем в ближайшее время задуматься о процедуре:
Также лимфодренаж будет полезен при хроническом стрессе, некоторых болезнях, а также для восстановления, если недавно была операция.
- быстрая утомляемость;
- частые простудные или другие заболевания;
- лишний вес;
- отечность и целлюлит;
- варикозное расширение вен;
- недостаточная упругость и эластичность кожи;
- частое увеличение лимфоузлов;
- повышенная потливость по ночам (это говорит о нарушениях в работе лимфатической системы).
Также лимфодренаж будет полезен при хроническом стрессе, некоторых болезнях, а также для восстановления, если недавно была операция.
Обратите внимание, что беременность — это не противопоказание к лимфодренажу. Наоборот, он помогает справиться с отечностью и чувством тяжести в ногах. Чтобы не нанести вред, процедуру должен одобрить лечащий врач, и она должна проходить в еще более щадящем режиме.
Лимфодренажный массаж: противопоказания
Противопоказаний у лимфодренажа не так много, но все же они есть. Среди них:
Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать лимфодренаж, лучше проконсультироваться с врачом.
- обострение тромбофлебита;
- менструация;
- заболевания лимфоузлов;
- заболевания кожи;
- тяжелые стадии варикоза;
- хрупкость сосудов;
- онкология;
- эпилепсия;
- инфекционные заболевания, массаж помогает предотвратить их, но если они уже появились, лучше не нагружать лимфосистему дополнительно, иначе можно нанести вред.
Если вы сомневаетесь, можно ли вам делать лимфодренаж, лучше проконсультироваться с врачом.
Преимущества перед другими видами массажа
У лимфодренажа есть некоторые преимущества перед остальными видами массажа. Однако это не значит, что он лучше всех. Ведь одним именно он даст желаемый результат, а другие получат нужный эффект после классической или антицеллюлитной процедуры.
Если при многих других видах массажа воздействие идет на мышцы, то здесь все движения направлены вдоль лимфопроводящих путей. Это более точечная и локальная процедура. Также многие массажи делают для оздоровления определенного участка тела, а при лимфодренаже пользу получает весь организм. Конечно, можно воздействовать на конкретные места, которые требуют повышенного внимания, но если разогнать лимфу на одном участке, то и в других она потечет быстрее.
Некоторые массажи могут быть болезненными, ведь нужный результат в них достигается только после интенсивного воздействия на тело. В лимфодренаже все движения нежные и плавные, поэтому можно не бояться неприятных ощущений. Также благодаря мягкому воздействию, беременность не является противопоказанием.
Если при многих других видах массажа воздействие идет на мышцы, то здесь все движения направлены вдоль лимфопроводящих путей. Это более точечная и локальная процедура. Также многие массажи делают для оздоровления определенного участка тела, а при лимфодренаже пользу получает весь организм. Конечно, можно воздействовать на конкретные места, которые требуют повышенного внимания, но если разогнать лимфу на одном участке, то и в других она потечет быстрее.
Некоторые массажи могут быть болезненными, ведь нужный результат в них достигается только после интенсивного воздействия на тело. В лимфодренаже все движения нежные и плавные, поэтому можно не бояться неприятных ощущений. Также благодаря мягкому воздействию, беременность не является противопоказанием.
Как подготовиться к лимфодренажу
Необязательно специально готовиться к лимфодренажному массажу. Однако если хотите получить максимальный результат, соблюдайте следующие рекомендации:
Для лучшего результата после процедуры полежите еще минут 10, а потом аккуратно встаньте. Также добавьте в свою жизнь больше физической активности, сбалансированного питания и эффект появится быстрей. Желаем удачи на пути к здоровому и красивому телу!
- за день до лимфодренажного массажа откажитесь жирной пищи;
- не ешьте за 2−3 часа до сеанса;
- выбирайте послеобеденное время для проведения массажа;
- перед процедурой выпейте стакан теплой воды;
- идеально принять контрастный душ перед сеансом;
- во время прохождения курса массажа откажитесь от спиртных напитков.
Для лучшего результата после процедуры полежите еще минут 10, а потом аккуратно встаньте. Также добавьте в свою жизнь больше физической активности, сбалансированного питания и эффект появится быстрей. Желаем удачи на пути к здоровому и красивому телу!
Делайте лимфодренажный самомассаж по видео вместе со мной!
- это бесплатно!
- без расходов на специалистов
- в домашних условиях
- без дополнительных средств
- только ваши руки и 10 минут времени
Перейдите в Телеграм-бот, и я сразу пришлю ссылку на видео
10 минут и легкость как в молодости!
Как вам статья?
Похожие статьи