Как правильно выполнить очищение организма

Как вы думаете, нужно ли организму очищение? У некоторых людей программа детоксикации запланирована на каждый месяц, а другие об этом и не задумываются. Кто же их них прав? На самом деле правда где-то посередине.
В статье я рассказываю, когда наше тело очищается самостоятельно, а когда ему требуется помощь, а также предостерегаю от опасных методов и делюсь полезными.

Наш организм умеет очищаться самостоятельно. Это важное условие человеческого существования. Ведь токсины окружают нас повсюду: загрязненный воздух, вредная еда, синтетические материалы, из которых сделан наш дом. Но обычно не нужно начинать прилагать усилий, чтобы из тела выходил весь шлак.

За очищение отвечает несколько органов. Например, легкие выводят углекислый газ, печень вырабатывает ферменты и делает менее опасным токсин, который попал в организм. Почки фильтруют кровь и выводят шлак вместе с мочой. Еще есть желчь, она поможет, даже если внутрь проник паразит. Загрязнения, образующиеся в межклеточном пространстве, устраняет лимфатическая система.

Продолжайте читать статью, чтобы разобраться, когда действительно нужно начинать помогать организму, и как это делать.

Условие здорового организма — преобладание процессов очищения над загрязнением. Если же баланс нарушается, человек может начинать страдать различными патологиями.

Перед тем как продолжить разговор про очищение организма, давайте разберем, что такое шлак и токсин. Допустим, человек съел вредную, тяжелую пищу, которая до конца не переварилась. Она может долгое время оставаться в пищеварительной системе и особо никак не влиять на здоровье — это шлак.

Вещество, которое оказывает негативное воздействие на здоровье, — это токсин. Например, им может быть паразит, вредная добавка в шоколадке, просроченный продукт или даже лекарство. Если концентрация токсинов возрастает, то это уже можно назвать ядом. К примеру, чуть испортившийся фрукт — это токсин, если же съесть плод с плесенью, то можно сильно отравиться — и это яд.

В свободном доступе можно найти план очищения, причем и комплексный, и пошаговый, и домашний. Однако с ними нужно быть осторожными. Например, есть народный популярный способ чистки печени с помощью растительного масла. Однако такое очищение может спровоцировать движение камней в желчном пузыре и, как следствие, закупорку протока. В итоге человек окажется на операционном столе. Пробовать данный способ без консультации врача нельзя.

Народный очищающий курс или программа могут быть очень полезны, иногда даже лучше традиционной медицины. Однако нельзя заниматься этим самостоятельно — только под наблюдением специалиста.

Клизма — еще одно часто рекомендуемое средство очищения, для которого не нужно покидать дом. Но и этот домашний вариант я бы не рекомендовал тем, у кого нет показаний от врача. Отдельно скажу и про слабительное средство: регулярный прием создает условие, при котором мышцы кишечника атрофируются. Возможно, что в будущем органу будет сложно самостоятельно функционировать, поэтому будьте осторожны.

Чаще всего человек должен не очищать организм, а не мешать ему самостоятельно это делать. У меня есть программа, где я обучаю людей создавать такое условие жизни, в которых их органы и системы могут нормально функционировать. Мы постепенно внедряем полезные привычки по питанию, обработке продуктов, физической активности и т. д.

Однако программа очищения или детоксикация будет полезна тем, кто уже страдает от накопившихся токсинов. Моим подопечным я предоставляю пошаговый личный план по избавлению ото всех загрязнений. После его выполнения необходимо поддерживать здоровый образ жизни и соблюдать принципы, которые не дадут организму снова зашлаковываться. То есть это комплексный небыстрый процесс, а еще метод требует индивидуального подхода.

Что вы можете начинать делать прямо сейчас: убрать из рациона все вредные продукты и заменить их на свежие овощи, фрукты, нежирное мясо. Побольше двигаться, это запускает работу очистительных систем: лимфотока, кровотока и даже кишечника. Постарайтесь устранить токсины, которые могут проникать через дыхание и кожу. Например, пересмотрите вашу косметику, убедитесь, что средство не содержит агрессивных компонентов. Еще я рекомендую поставить в дом очиститель и увлажнитель воздуха.